พี่เลี้ยงเด็กหลายคนเจอสถานการณ์เดียวกัน — เช้ายังดี แต่พอเที่ยงเด็กไม่กินข้าว งอแง ร้องให้ไม่หยุด และกลางบ่ายเด็กไม่ยอมนอนทั้งที่เหนื่อยชัดเจน ปัญหาไม่ใช่เด็กดื้อ แต่เพราะเด็กเล็กยังบอกความต้องการตัวเองไม่ได้ วิธีรับมือเด็กงอแงที่ได้ผลต้องอ่านสัญญาณก่อนแล้วค่อยแก้ตรงจุด ไม่ใช่กดดันทั้งสองฝ่าย
ทำไมเด็กถึงงอแงช่วงกลางวันมากเป็นพิเศษ
เด็ก 1 ถึง 3 ปี ช่วงกลางวันเป็นช่วงรอยต่อระหว่างรอบการตื่นเช้ากับรอบนอนกลางวัน — ร่างกายเด็กเหนื่อยสะสมมา 4 ถึง 6 ชั่วโมง แต่สมองยังไม่ยอมจำนน ทำให้อารมณ์ไม่คงที่และพี่เลี้ยงเด็กรับสัญญาณสับสน ต้องอ่านให้ออกก่อนว่าเด็กเหนื่อย หิว หรือต้องการความสนใจ
- เหนื่อยสะสม — เด็กที่ตื่นตั้งแต่เช้าจะงอแงเพราะง่วงก่อนถึงเวลานอน ไม่ใช่แกล้งทำ
- หิวก่อนมื้อ — เด็กเล็กท้องเล็ก หิวทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง ถ้าเวลาข้าวช้าไป 30 นาที อารมณ์เปลี่ยนเร็ว
- ร้อนหรือไม่สบาย — ตรวจดูอุณหภูมิห้อง เสื้อผ้า และดูว่ามีน้ำมูกหรือฟันขึ้นหรือไม่
- ต้องการความสนใจ — เด็กที่เล่นคนเดียวมานาน 1 ถึง 2 ชั่วโมง อาจงอแงเพื่อให้พี่เลี้ยงเด็กมาอยู่ด้วย
- เปลี่ยนกิจวัตรวันนั้น — ถ้าออกไปข้างนอกหรือมีคนแปลกหน้า เด็กอาจล้าเร็วกว่าปกติ 1 ถึง 2 ชั่วโมง
สัญญาณที่ควรอ่านก่อนรับมือเด็กงอแง
| สัญญาณ | แปลว่า | วิธีตอบสนอง | เวลาที่พบบ่อย |
|---|---|---|---|
| ขยี้ตา สั่นศีรษะ | ง่วง | เริ่ม routine นอนได้เลย | ช่วงเที่ยง 11.00 ถึง 13.00 |
| ร้องงอแงก่อนมื้อ | หิว | ให้ขนมเบาก่อน 1 ถึง 2 ช้อน | ก่อนมื้อ 30 ถึง 60 นาที |
| โอบกอดไม่ยอมวาง | ต้องการความสนใจ | อยู่ด้วยกัน 5 ถึง 10 นาที | หลังเล่นคนเดียว 1 ถึง 2 ชั่วโมง |
| กินน้อยลงกว่าปกติ | ไม่สบายหรือฟันขึ้น | เช็คอุณหภูมิ ตรวจเหงือก | ทุกช่วงอายุ 0 ถึง 3 ปี |
| หันหน้าหลีกสายตา | เบื่อหรือไม่สะดวก | เปลี่ยนกิจกรรม 5 ถึง 10 นาที | ช่วงบ่าย 13.00 ถึง 15.00 |
เด็กไม่กินข้าว — พี่เลี้ยงเด็กรับมือยังไงดี
เด็กไม่กินข้าวเป็นปัญหาที่พี่เลี้ยงเด็กเจอบ่อยที่สุดในมื้อกลางวัน เด็ก 1 ถึง 2 ปี กินได้ประมาณ 3 ถึง 5 ช้อนชาต่อมื้อ — น้อยกว่าที่ผู้ใหญ่คาดมาก การบังคับยิ่งทำให้ต่อต้านนาน 3 ถึง 5 นาทีอาจกลายเป็น 30 นาที วิธีที่ได้ผลกว่าคือถอยออกก่อน แล้วค่อยลองใหม่ หรือเพิ่มมื้อย่อย 1 ถึง 2 มื้อกลางวันแทนมื้อใหญ่เดียว
- 1. ไม่บังคับทันที — นำช้อนออกสัก 10 ถึง 15 นาที แล้วลองให้ใหม่ เด็กไม่กินข้าวเพราะถูกบังคับจะยิ่งต่อต้าน
- 2. เช็กว่าหิวจริงหรือไม่ — ถ้างอแงก่อนมื้อเกิน 1 ชั่วโมง ให้ขนมเบาเพื่อกันระดับน้ำตาลตก
- 3. เปลี่ยนบรรยากาศ — ย้ายที่นั่ง เปลี่ยนช้อน หรือให้เด็กช่วยตักเอง บางทีได้ผลเร็วกว่าคาด
- 4. ลดปริมาณจาน — เอาข้าวออกครึ่งหนึ่งก่อน เด็กไม่รู้สึกว่าต้องกินเยอะ
- 5. ไม่ใช้หน้าจอล่อ — ถ้าต้องดูการ์ตูนถึงกิน จะแก้ยากขึ้นในระยะ 2 ถึง 3 สัปดาห์
- 6. บันทึกให้พ่อแม่รู้ — ถ้าเด็กไม่กินข้าวติดกัน 2 ถึง 3 มื้อ แจ้งเจ้าของบ้านทราบตอนเย็น
เด็กไม่ยอมนอน — วิธีที่พี่เลี้ยงเด็กใช้บ่อย
เด็กเล็กอายุ 1 ถึง 3 ปี ต้องการนอนรวม 11 ถึง 14 ชั่วโมงต่อวัน (รวมกลางคืนและกลางวัน) — เด็กไม่ยอมนอนมักเกิดจากกระตุ้นมากเกินก่อนนอน หรือไม่มี routine ที่ชัดเจน routine สั้นก่อนนอน 3 ถึง 4 ขั้นตอน ใช้เวลา 10 ถึง 15 นาที ช่วยให้เด็กหลับได้เร็วขึ้นภายใน 1 ถึง 2 สัปดาห์แรก
- สร้าง routine สั้นก่อนนอน — เช็ดหน้า เปลี่ยนเสื้อ อ่านนิทาน 1 เล่ม ใช้เวลา 10 ถึง 15 นาที
- หรี่ไฟและลดเสียง — สัญญาณสิ่งแวดล้อมบอกสมองเด็กว่าถึงเวลาพัก
- งดของเล่นเสียงดังหรือวิ่งก่อนนอนอย่างน้อย 20 ถึง 30 นาที — เด็กที่กระตุ้นเยอะจะหลับยาก
- กอดหรืออยู่ใกล้ — เด็กบางคนต้องการความมั่นใจก่อนหลับ ไม่ใช่เรื่องตามใจเกินไป
- ถ้าเด็กไม่ยอมนอนใน 20 นาที — พาออกมาสัก 5 ถึง 10 นาที แล้วกลับเข้าใหม่
- เด็ก 1 ถึง 3 ปี ต้องการนอนกลางวัน 1 ถึง 2 ชั่วโมง — ข้ามไปจะงอแงตอนเย็นและหลับดึกขึ้น
รับมือได้โดยไม่หมดแรงตั้งแต่เที่ยง
พี่เลี้ยงเด็กที่หมดแรงตั้งแต่เที่ยงมักเกิดจากไม่ได้พักตัวเองตั้งแต่เช้า — กิจวัตรง่าย ๆ เช่น กินข้าวก่อนเด็กตื่น วางเด็กลงในพื้นที่กั้นสักพัก และไม่ตอบสนองทุกเสียงทันที ช่วยให้รับมือเด็กได้ยาวถึงเย็น
- วางเด็กลงได้บ้าง — ถ้าเด็กปลอดภัยในพื้นที่กั้น พี่เลี้ยงเด็กนั่งพักสัก 5 ถึง 10 นาทีได้ ไม่ต้องอุ้มตลอด
- อย่าตอบสนองทุกเสียงทันที — รอสัก 30 ถึง 60 วินาทีดูก่อนว่าเด็กจะหยุดเองหรือไม่
- วางแผนกิจกรรมตามพลังงาน — ช่วงเช้าเด็กแอ็กทีฟเล่นเยอะได้ หลังนอนกลางวันเล่นเบาลง
- กินข้าวและดื่มน้ำตัวเองก่อนเด็กตื่น — พี่เลี้ยงเด็กที่หิวหรือกระหายรับมือได้น้อยกว่าปกติ
- ถ้าเหนื่อยเกิน — สื่อสารกับเจ้าของบ้านตรง ๆ ว่าต้องการความช่วยเหลือช่วงไหน ดีกว่าฝืนจนหมดแรง
วิธีรับมือเด็กงอแง เด็กไม่กินข้าว และเด็กไม่ยอมนอน — พี่เลี้ยงเด็กที่อ่านสัญญาณออก ไม่บังคับกิน สร้าง routine ก่อนนอนสั้น ๆ และวางแผนพักตัวเองสัก 5 ถึง 10 นาที ระหว่างวัน จะรับมือได้ยาวถึงเย็นโดยไม่หมดแรงตั้งแต่เที่ยง — ทบทวนกิจวัตรกับเจ้าของบ้านทุก 1 ถึง 2 สัปดาห์ว่าใช้ได้หรือต้องปรับ
ติดต่อเรา|แม่บ้านสุขสวัสดิ์
แม่บ้านสุขสวัสดิ์ ให้บริการพี่เลี้ยงเด็กและแม่บ้านรายเดือน — สอบถามก่อนรับงานได้ว่าเด็กในบ้านอายุเท่าไหร่และมีกิจวัตรอะไรบ้าง เพื่อเตรียมรับมือได้ตั้งแต่วันแรก ใช้เวลาคุยครั้งแรกประมาณ 15 ถึง 25 นาที ทบทวนพฤติกรรมเด็กกับพ่อแม่ทุก 1 ถึง 2 สัปดาห์ และปรับกิจวัตรตามพัฒนาการทุก 2 ถึง 3 เดือน
- โทร:02-118-3737 / 082-333-7070
- Line:@maid2015
- เว็บ:https://www.แม่บ้านสุขสวัสดิ์.com
- เฟซบุ๊ก:https://www.facebook.com/maidbangkok/
อ้างอิง
[1] AAP HealthyChildren พฤติกรรมงอแงและวิธีรับมือในเด็กวัยเตาะแตะ|https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Temper-Tantrums.aspx
[2] AAP HealthyChildren โภชนาการและการกินอาหารในเด็กวัย 1 ถึง 3 ปี|https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Feeding-and-Nutrition-Your-Toddler.aspx
